«Χαλαρώστε το μυαλό σας: Απλές ασκήσεις εγκεφάλου για το καθημερινό άγχος»

Καλώς ήρθατε στο Us Move Learn Grow, όπου η μεταμόρφωση βρίσκει το δρόμο της μέσα από την κίνηση και την αυτογνωσία. 

Είμαι η Μαρία Καρακωστάνογλου, εξειδικευμένη κινησιολόγος και εκπαιδεύτρια των μεθόδων Brain Gym®, Educational Kinesiology και Core Energetics - μέθοδοι που έχουν δημιουργηθεί για να προάγουν τη βαθιά ανάπτυξη μέσω της σύνδεσης νου-σώματος.

Ότι μας αγχώνει, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, αποτυπώνεται σε σώμα μας. Στη συνέχεια, οι πληροφορίες από το σώμα περνούν στον εγκέφαλο, ο οποίος «σχηματίζει» μια εικόνα για την κατάσταση. Είναι «ασφαλής» ή «επικίνδυνη». Όταν νοιώθουμε ασφαλείς έχουμε επιλογές στο πώς θα δράσουμε. Όταν νοιώθουμε απειλή, αντιδρούμε αντί να δρούμε. Αλλάζοντας τις αντιδράσεις του σώματος, αλλάζει η αντίληψή μας για την κατάσταση. Αυτό θα μάθουμε στο σεμινάριο αυτό. Εύκολες, γρήγορες κινήσεις που αλλάζουν τις πληροφορίες που στέλνει το σώμα στον εγκέφαλο κι έτσι μπορούμε να δράσουμε αντί να αντί-δράσουμε!

Ελάτε μαζί μου να εξερευνήσουμε τη βαθιά γλώσσα…